āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ ( anxiety ) āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻāĻŦā§āĻāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āĻā§āύ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻāϏāύā§āύ āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻāĻžāύāĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĨ¤ āĻāϏāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻ āύā§āĻā§āĻ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻā§āϰ āĻļāĻŋāĻāĻžāϰ āĻšāĻ āύāĻŋāĻā§āĻĻā§āϰ āĻ āĻāĻžāύā§āϤā§āĻāĨ¤ āĻāĻŋāĻā§ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻ āĻ āύā§āĻā§āϤāĻŋ āĻŦā§āĻļ āĻ āύā§āĻāĻā§āώāĻŖ āϧāϰ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻ āĻ āύā§āĻā§āϤāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻāύ⧠āĻāĻžāϰā§āϰ āĻāĻŽāύ āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āĻĄāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧ āϝ⧠āϤāĻžāϰ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āĻā§āĻŦāύ⧠āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϝāĻŧāϤ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻĢā§āϞāϤ⧠āĻĨāĻžāĻā§, āϤāĻžāĻā§ āϤāĻāύ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰ / Anxiety Disorder āĻŦāϞā§āĨ¤ āϤāĻāύ āĻāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻā§āĻŦ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧠āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āύāĻž āĻāϰāĻžāϞ⧠OCD (Obsessive-compulsive Disorder) -āϰ āĻŽāϤāύ āĻŽāĻžāϰāĻžāϤā§āĻŽāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϞāĻā§āώāĻŖ āĻŦāĻž āĻāĻĒāϏāϰā§āĻ āĻā§āϞāĻŋ āĻāĻŋ āĻāĻŋ ?

āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϞāĻā§āώāĻŖāĻ āĻšāϞ⧠āϤāĻžāϰ āĻ āϤā§āϝāϧāĻŋāĻ āĻāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻšāϤāĻžāĻļāĻžāĨ¤ āĻāϰ āĻ āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻāĻĒāϏāϰā§āĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻā§ –
1. āĻā§āĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž
- āĻŦā§āĻ āϧāĻĄāĻŧāĻĢāĻĄāĻŧ āĻāϰāĻž
- āϏā§āĻĨāĻŋāϰ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āύāĻž āĻĒāĻžāϰāĻž
4. āĻā§āύ āĻāĻŋāĻā§āϤ⧠āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāϝāĻŧ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž, āĻāĻžāĻŽ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž, āĻšāĻžāϤ āĻĒāĻž āĻāĻžāĻāĻĒāĻž
5. āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻā§āϰāĻž
6. āĻŦāĻŽāĻŋāĻāĻžāĻŦ
- āĻĒā§āĻļāĻŋ āĻāĻžāύāĻāĻžāύ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻž
- āĻļā§āĻŦāĻžāϏāĻāώā§āĻ āĻļā§āϰ⧠āĻšāĻāϝāĻŧāĻž
9. āĻŽā§āĻā§āϰ āĻāĻŋāϤāϰ āĻļā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻž
- āĻŽāύāĻāϏāĻāϝā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āύāĻž āĻĒāĻžāϰāĻž
- āĻāĻ āĻāĻŋāύāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻā§āĻŦā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻ āϤāĻž āĻŦāύā§āϧ āĻāϰāϤ⧠āύāĻž āĻĒāĻžāϰāĻž
āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ
āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻā§āϞāĻŋ āĻāĻāύāĻ āϏā§āϏā§āĻĒāώā§āĻ āĻāĻžāύāĻž āύāĻž āĻā§āϞā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻĢā§āϝāĻžāĻā§āĻāϰā§āϰ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻāĻā§ āĻŦāϞ⧠āĻŽāύ⧠āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϝā§āĻŽāύ-
- āĻāĻžāϰ⧠āĻāĻžāϰ⧠āĻāĻŋāύā§āĻ āĻāĻ āϧāϰāĻŖā§āϰ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰ āĻ āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāύ āĻāϰā§āĨ¤
- āĻāϝāĻŧ āĻ āĻāĻŦā§āĻ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻžāϰā§āĻāĻŋāĻ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻŋāĻ āĻā§āϞāĻŋāϤ⧠āĻā§āϞāϝā§āĻā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§āĻ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰ āĻāϏāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
- āĻĒāϰāĻŋāĻĒāĻžāϰā§āĻļā§āĻŦāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ āϝā§āĻŽāύ āĻāϰā§āĻŽāϏā§āĻĨāϞ⧠āĻŦāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻŦāĻž āĻĻāĻžāĻŽā§āĻĒāϤā§āϝ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āύāĻžāύāĻž āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻāϏāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
- āĻ āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻā§āύāĻ āϰā§āĻā§āϰ āĻāĻĒāϏāϰā§āĻ āϝā§āĻŽāύ āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž, āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āĻĨāĻžāĻāϰāϝāĻŧā§āĻĄ āĻŦāĻž āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧠āĻāϞāĻž āĻā§āύ āĻāώā§āϧā§āϰ āĻĒāĻžāϰā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
- āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻā§āύ āĻŦāϏā§āϤ⧠āĻŦāĻž āĻāĻāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāϤāĻā§āĻ āĻŦāĻž āĻĢā§āĻŦāĻŋāϝāĻŧāĻž

āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻāĻĒāϏāϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āύāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§ āϝāĻžāϝāĻŧ āύāĻž, āĻŦāϰāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§-āϏāĻžāĻĨā§ āĻāϰ⧠āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻĒāϰā§āϝāĻžāϝāĻŧā§ āĻāϞ⧠āϝāĻžāϝāĻŧ, āϝāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āĻāύāĻž āĻŽā§āĻļāĻāĻŋāϞ āĻšāϝāĻŧā§ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĨ¤ āĻāĻžāĻā§āϰ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧ, āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻŦāĻŋāĻā§āύāĻŋāϤ āĻšāϤ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝā§āϰ āĻ āĻŦāύāϤāĻŋ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻĒāϰāĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻĢā§āϞāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āĨ¤ āϤāĻžāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻāĻŋāϞ āĻāĻāĻžāϰ āϧāĻžāϰāĻŖ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰā§āĻŦā§āĻ āĻāĻāĻāύ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻāϰāĻžāĻāĻž āĻāĻāĻžāύā§āϤ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύāĨ¤
āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž
āϏāĻžāĻāĻā§āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāϏā§āĻ āϝ⧠āϝ⧠āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻā§āϞāĻŋ āĻ āĻŦāϞāĻŽā§āĻŦāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ –
“Talk Therapy” āĻāϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āϰā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧ āĻ āϤāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻ āύā§āĻā§āϤāĻŋ āĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻžāύā§āϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻā§āύ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻŽā§āĻāĻžāĻŦāĻŋāϞāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏāĻšāϝā§āĻāĻŋāϤāĻž āĻĻāϰāĻāĻžāϰ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϝāĻĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āϝāĻāύ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĒ āĻŦā§āĻĄāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧ āϤāĻāύāĻ āϏāĻŦ āĻāĻžāĻāϤ⧠āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻšāϞ āĻāĻ āĻĢā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāϞāĻŋ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāĨ¤

āϏāĻžāĻāĻā§āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻā§āϰā§āĻāϏā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§ āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāϤā§āĻŦā§āϰ āĻĒāĻŋāĻāύā§āϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻā§āĻāĻā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϰāĻāĻŽā§āϰ āϏāĻžāĻāĻā§āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āϝā§āĻŽāύ āĻāĻāύāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻšā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ (CBT), āĻĄāĻžāϝāĻŧāϞā§āĻā§āĻāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞ āĻŦāĻŋāĻšā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ (DBT) āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻŦā§āĻļ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰāĨ¤
āĻāĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāĻāĻĒā§āϰ āĻāĻĒāϰ āύāĻŋāϰā§āĻāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻŋāĻā§ āĻāώā§āϧ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖāϏā§āĻŦāϰā§āĻĒ â
āĻ ā§āϝāĻžāύāĻāĻžāĻāĻ āϞāĻžāĻāĻāĻŋāĻ āĻāώā§āϧ : āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ āĻĄāĻŋāϏāĻ āϰā§āĻĄāĻžāϰā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻāϧāϰāύā§āϰ āĻāώā§āϧ āĻā§āώāĻŖ āĻĒā§āϰāĻāϞāĻŋāϤāĨ¤ āĻā§āϰāĻŽāĻžāĻāϤ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻā§āϰ āĻĢāϞ⧠āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻŦā§āϧ-āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āϝāĻāύ āϞā§āĻĒ āĻĒā§āϤ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āϤāĻāύ āĻāĻ āĻāώā§āϧāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āĻļ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰāĨ¤ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āϧāϰāĻž, āĻŦāĻŽāĻŋāĻāĻžāĻŦā§āϰ āĻŽāϤāύ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻāĻŋāĻā§ āĻĒāĻžāϰā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻ āĻāώā§āϧāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āĻļ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻāĨ¤
āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻĒā§āϰā§āϏā§āύā§āĻāϏ : āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ āϝāĻāύ āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§āϤ āĻĒāϰā§āϝāĻžāϝāĻŧā§ āĻĒā§āĻāĻāĻžāϝāĻŧ āϤāĻāύ Anxiety āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻ āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻāϰāĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻāĻĒāϏāϰā§āĻā§āϰ āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻāύ āϤāĻž āĻĻā§āϰ āĻāϰāϤ⧠āĻ ā§āϝāĻžāύā§āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻĒā§āϰā§āϏā§āύā§āĻ -āĻāϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻŦāĻŋāĻāĻž-āĻŦā§āϞāĻāĻžāϰāϏ ( Beta Blockers ) : āϰāĻā§āϤ āĻāϞāĻžāĻāϞ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ, āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžāύ⧠āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻĒā§āĻļāĻŋāϰ āĻāĻĒāϰ āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āĻŦāĻŋāĻāĻž āĻŦā§āϞāĻāĻžāϰāϏ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ, āϝāĻžāϤ⧠āĻŦā§āĻ āϧāĻĄāĻŧāĻĢāĻĄāĻŧ, āĻšāĻžāϤ āĻĒāĻžāϝāĻŧā§āϰ āĻāĻžāĻāĻĒā§āύāĻŋ āĻāĻŽā§āĨ¤
āĻŦā§āύāĻā§āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻāĻŋāĻĒāĻžāĻāύāϏ : āĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύā§āϤ āĻĻā§āĻļā§āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āϝ⧠āĻ āϞā§āĻĒ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āύāĻā§āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻāĻŋāĻĒāĻžāĻāύāϏ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ, āĻāĻ āĻāώā§āϧ āĻ āϞā§āĻĒ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻāύā§āϝāĻ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧠āĻāĻā§āϰāĻžāύā§āϤ āϰā§āĻā§ āĻāώā§āϧ āύāĻŋāϰā§āĻāϰ āĻšāϝāĻŧā§ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĨ¤
āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŦāĻŋāĻāϞā§āĻĒ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āϝā§āĻāĻž, āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāĻāϰā§āϏā§āĻāĻŋāĻŽā§āϞā§āĻļāĻžāύā§āϰāĻ ( āϏā§āύāĻžāϝāĻŧā§ āĻāϤā§āϤā§āĻāĻ) āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻā§ āĻā§ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧā§ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋāĻā§ āĻĻā§āϰ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ?
āĻ āĻšā§āϤā§āĻ āĻĻā§āĻļā§āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āϞāĻžāĻāĻŦ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻŋāĻā§ āĻĒāĻĻāĻā§āώā§āĻĒ āĻ āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰ⧠āύāĻŋāĻā§āϰ āĻā§āĻŦāύāĻļā§āϞā§āϤ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύā§āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§; āϝā§āĻŽāύ –
āĻĢāϞ āĻŽā§āϞ, āĻļāĻžāĻāϏāĻŦāĻāĻŋāϰ āĻŽāϤ⧠āϏā§āώāĻŽ āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻŦāϏā§āϤ⧠āĻāĻšāĻžāϰ⧠āϰāĻžāĻā§āύāĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āĻ āĻĢā§āϝāĻžāĻ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĢāĻŋ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻĢāĻŋ āĻŽā§āĻāĻžāĻ āĻŦāĻĻāϞ⧠āĻĻā§āϝāĻŧ āĻ āĻĻā§āĻļā§āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰ⧠āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤ āĻ āϤā§āϝāĻžāϧāĻŋāĻ āĻŽāĻŋāώā§āĻāĻŋāĻāĻžāϤ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āϰ⧠āĻĨāĻžāĻāϞā§āĻ āĻāĻžāϞā§āĨ¤

āĻāĻāĻž āĻāĻāĻž āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻĻā§āĻļā§āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰ⧠āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āϰāĻžāϏ āĻāϰā§āĨ¤ āϤāĻžāĻāĻĻā§āϰ āĻāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĒā§āϝāĻžāύāĻŋāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻāĻžāĻ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻā§āύ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āĻāϝāĻŧ āĻĒā§āϞā§, āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻšāϤāĻžāĻļāĻž āĻšāϞā§, āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻŦāύā§āϧā§āĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻžāĻāĻžāύāĨ¤
āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻā§āĻŽā§āύāĨ¤
āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻļāϰā§āϰāĻāϰā§āĻāĻž āĻ āϝā§āĻāĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ⧠āϰāĻžāĻā§āύāĨ¤

āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĨāĻž āĻ āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ, āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻāϞā§āĻāύāĻž āύāĻž āĻāϰ⧠āĻā§āύ āϰāĻāĻŽ āĻāώā§āϧ āĻāĻžāĻŦā§āύ āύāĻžāĨ¤ āĻāώā§āϧā§āϰ āĻĻā§āĻāĻžāύ ( over the counter) āĻĨā§āĻā§ āĻā§āύāĻž āĻāώā§āϧ āĻŦāĻž āĻāϝāĻŧā§āϰā§āĻŦā§āĻĻāĻŋāĻ āĻāώā§āϧ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāϏā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϰ āĻ āĻŦāύāϤāĻŋ āĻāĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻ ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋāϰ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž āĻāϰ⧠āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻāĻāύ āϏāĻžāĻāĻāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻā§āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻāϰ āϤāϤā§āĻŦāĻŦāϧāĻžāύ⧠āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻāϰāĻžāĻāĻžāĻ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻžāĻ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻļā§āώ āύāĻž āĻšāĻāϝāĻŧāĻž āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻŽāĻžāĻāĻĒāĻĨā§ āĻŦāύā§āϧ āĻāϰāĻž āĻāĻāύāĻ āĻāĻāĻŋāϤ āύāϝāĻŧāĨ¤