বয়ঃসন্ধিকালে সঠিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ডায়েট

December 14, 2021

বয়ঃসন্ধি হল এমন এক সময়, যখন বৃদ্ধির গতি হঠাৎ করে বেড়ে যায় এবং পিউবার্টির কারনে শরীরে নানা রকমের পরিবর্তন আসে। পিউবার্টির সাথে সাথে সেক্সুয়াল ম্যাচুরেশন খুব ধীরে ধীরে হতে পারে, আবার সমস্ত পরিবর্তন একই সাথে দেখা যেতে পারে। বয়ঃসন্ধিকালে সঠিক বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ডায়েট মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি, যাতে কোনোরকম সমস্যা বৃদ্ধির পথে বাঁধা হয়ে […]

বয়ঃসন্ধিকাল কি? ছেলেদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন

December 7, 2021

বয়ঃসন্ধিকাল হলো একটি ছেলে বা মেয়ের ছোটো থেকে বেড়ে ওঠার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ ৷ এই বয়সে তারা শৈশব থেকে কৈশোরে পদার্পণ করে। যৌন হরমোনের ক্ষরণে শরীর ও মনে আসে একটি বিরাট পরিবর্তন। অন্যের মনোযোগ পাওয়ার বাসনা , বিপরীত লিঙ্গের প্রতি কামনা জন্মায় এই বয়ঃসন্ধির সময়। মানসিক পরিবর্তনের সাথে সাথে আসে শারীরিক পরিবর্তন। স্বভাবতই ইচ্ছে, চাহিদা […]

খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার উপায় ,গড়ে তুলুন সুস্থ জীবন

November 29, 2021

কথায় বলে মানুষ অভ্যেসের দাস।তাই সুস্থ জীবন গড়ে তুলতে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার উপায় আমাদের খুঁজে নিতে হবে।খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে হবে ভালো অভ্যাসে।কিন্তু কীভাবে তা সম্ভব,আসুন জেনে নি- খারাপ অভ্যাস আপনার সম্পূর্ণ জীবনচক্রে আপনি যে সমস্ত অভ্যাসে অভ্যস্ত হন, তার সবকিছুই আপনার পক্ষে ভালো, এমনটা কিন্তু নয়। উদাহরণস্বরূপ, দেরি করে কাজ শেষ করার অভ্যাস, […]

শিশু নিগ্রহ – প্রতিরোধের আগে প্রয়োজন সচেতনতা

November 17, 2021

শিশু নিগ্রহ  একটি অত্যন্ত জঘন্যতম অপরাধ।দিনের পর দিন এই অপরাধ বেরেই চলেছে।এর প্রতিরোধ করা ভীষণ জরুরি কিন্তু তার আগে প্রয়োজন সচেতনতা ও শিশুর প্রতি খেয়াল রাখা। মোনালিসার বয়স ১১ বছর। সদ্য ক্লাস সিক্স। স্বভাবে ভীষণ দুরন্ত, দিনভর ছুটোছুটিতে বাবা-মা রীতিমতো নাজেহাল। কিন্তু ইদানীং মোনালিসা বড্ড চুপচাপ, মনে হচ্ছে কোনো কারণে ভীষণ ভয় পাচ্ছে। রাতে জেগে […]

ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স কি? কীভাবে মিলবে মুক্তি?

November 17, 2021

গার্হস্থ্য হিংসা বা ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স কি এই ব্যাপারে এখনও অবগত নয় অনেকেই।এটি  যুগ যুগ ধরে ঘটে আসা একটি ঘৃণ্য অপরাধ। পরিসংখ্যান অনুযায়ী এর সংখ্যা কয়েক গুণ বেড়েছে করোনা অতিমারীর জেরে হওয়া লকডাউনের সময়ে। একঘেয়েমির জীবন, জীবিকার হতাশা, চারদিকে মহামারীর আতঙ্ক, ফলস্বরূপ সবকিছুর জের গিয়ে পড়ে গৃহবধূটির উপর। এমনও দেখা গিয়েছে বাড়ির শিশুটিও রক্ষা পায়নি এর […]

বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে নিজেকে খুঁজে নেওয়াই হোক সমস্যা সমাধানের প্রথম ধাপ

September 10, 2021

মৃত্যুও জন্মের মত একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যে প্রক্রিয়ার সাহায্যে একজন মানুষের অস্তিত্ব ধংস হয় এবং পৃথিবীতে জনসংখ্যার ভারসাম্য বজায় থাকে । পৃথিবীতে যেমন মানুষের জন্ম হয়েছে তেমন মানুষের মৃত্যু হচ্ছে এবং হবে । যদিও যে কোনো ধরনের  মৃত্যুই  বেদনাদায়ক তবু মৃত্যুর পেছনে যে কারণগুলি রয়েছে সেই কারণ গুলির মধ্যে কিছু কারণ আছে যেগুলো একটু  স্বাভাবিক  […]

বয়ঃসন্ধিকালে ছেলেদের পরিবর্তন শুরু হয় নিঃশব্দেই- শ্রীকনা সরকার

May 29, 2021

একটি ছেলে বা মেয়ের ছোটো থেকে বেড়ে ওঠার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো বয়ঃসন্ধিকাল৷ এই বয়সে তারা শৈশব থেকে কৈশোরে পদার্পণ করে। যৌন হরমোনের ক্ষরণে শরীর ও মনে আসে একটি বিরাট পরিবর্তন। অন্যের মনোযোগ পাওয়ার বাসনা, বিপরীত লিঙ্গের প্রতি কামনা জন্মায় এই বয়ঃসন্ধির সময়।এই সময় ছেলেদের মানসিক পরিবর্তনের সাথে সাথে আসে শারীরিক পরিবর্তন। স্বভাবতই ইচ্ছে, চাহিদা […]

বয়ঃসন্ধিকালে মানসিক পরিবর্তন স্বাভাবিক, এই সময় সন্তানের মনের যত্ন নিন

May 28, 2021

দ্বিধাহীন ভাবেই একটি ছেলে বা মেয়ের বেড়ে ওঠার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো বয়ঃসন্ধিকাল৷ আগল ভাঙার এই বয়সে তারা শৈশব থেকে কৈশোরে পদার্পণ করে। যৌন হরমোনের ক্ষরণে শরীর ও মনে আসে একটি বিরাট পরিবর্তন। এমন এক বয়স, যখন ভাবনা আসে, ‘কেউই আমাকে বোঝে না’। অন্যের মনোযোগ পাওয়ার বাসনা , বিপরীত লিঙ্গের প্রতি কামনা জন্মায় এই বয়ঃসন্ধির […]

শুচিবায়ু বা OCD একটি মারন ব্যাধি , তবে তার সুস্থতা সম্ভব – প্রমিতা সাহা

March 26, 2021

শুচিবায়ু বা OCD একটি সাধারণ স্নায়ুবিক রোগ, যাকে ছুঁচিবাই ও বলা হয়। অশুচি হওয়ার ভয়ে বা শুচিতা রক্ষার জন্য বাড়াবাড়ি বা ছোঁয়াছুঁয়ি সম্বন্ধে অত্যাধিক বাতিক, এবং বারংবার একই ধরনের অযৌক্তিক ও অনাকাঙ্খিত চিন্তায় আচ্ছন্ন থাকা কে চিকিৎসার ভাষায় বলা হয় OCD ( অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার )। এই রোগটির সাথে আমরা সকলেই পরিচিত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা […]