কোভিড পরবর্তী সময়ে মানুষের মধ্যে যে রোগ সবচেয়ে বেশি বাসা বেঁধেছে তা নিঃসন্দেহে মানসিক অবসাদ।তাই বর্তমান সময়ে মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তির উপায় জেনে রাখা অত্যন্ত

উদ্বেগ ( anxiety ) একটি সাধারণ আবেগ। এটি আপনার মস্তিষ্কের কোন মানসিক চাপ বা আসন্ন বিপদ সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানানোর উপায় মাত্র। আসলে আমাদের মধ্যে অনেকেই