Search
Close this search box.

Written by

Health and wellness blogger

āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ•āĻŋ? 7 āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€â€“ āĻ…āĻ‚āĻļā§āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻœā§€

āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŦ āĻœā§€āĻŦāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻ›āĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻāĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ—ā§āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§ŒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ¤āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°, āĻ¯āĻĨāĻž āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€, āĻĒāĻžāĻ•āĻ¸ā§āĻĨāĻ˛āĻŋ, āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ­ā§€āĻˇāĻŖāĻ‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ§āĻ°āĻ¨

āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°āĻ•āĻŽā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ•ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨āĻ¤ āĻĻā§āĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻ˛āĻžāĻ¸ :

āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŽāĻ¨āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻāĻ‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻĻā§āĻ°āĻŦā§āĻ¯ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž (āĻ‰āĻĻāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ) āĻ‰āĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž (lactose) āĻšāĻœāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ–ā§āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤

āĻ¸āĻŽā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻ˛āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§‡āĻ•āĻļāĻ¨, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻœāĻŋāĻ¨ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸, āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨āĻžāĻ°āĻŋ āĻŸā§āĻ°â€ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻĢā§‡āĻ•āĻļāĻ¨, āĻ‡āĻ°āĻŋāĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ, āĻŸā§āĻ°â€ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‡āĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻ¸ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž, āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœ āĻ‡āĻ¨āĻŸāĻ˛āĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸, āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻœāĻŋāĻŽāĻž, āĻŦā§āĻ°āĻŖ, āĻœā§āĻŦāĻ°ā§‡āĻ° āĻĢā§‹āĻ¸ā§āĻ•āĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻŦāĻŋāĻĢāĻŋāĻĄā§‹āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ :

āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ—ā§āĻ§āĻœāĻžāĻ¤ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻĻā§āĻ°āĻŦā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‹āĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ˛ āĻāĻŸāĻŋāĨ¤ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒā§āĻ¸āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ Irritable Bowel Syndrome (IBS) āĻāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Saccharomyces boulardii āĻšāĻ˛ āĻāĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‡āĻ¸ā§āĻŸ, āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻœāĻŽ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Streptococcus thermophilus āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Enterococcus faecium āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§€āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻŋ āĻ•āĻžāĻœ

āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžā§āĻšāĻžāĻ˛āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ—āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°ā§‡ āĻ“āĻ ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻšāĻ˛â€”

  • āĻ‡āĻ°āĻŋāĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ
  • āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§‡āĻŸāĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻœ (IBS)
  • āĻ­āĻžāĻ‡āĻ°āĻžāĻ¸, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻžāĻ¸āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‡āĻ¨āĻĢā§‡āĻ•āĻļāĻžāĻ¸ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž
  • āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž
  • āĻāĻ•āĻœāĻŋāĻŽāĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ–
  • āĻŽā§‚āĻ¤ā§āĻ° āĻ“ āĻ¯ā§‹āĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨
  • āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻ“ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ˛āĻžāĻ—āĻž āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡
  • āĻŽā§āĻ–āĻ—āĻšā§āĻŦāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡

āĻ•āĻŋ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡

āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ“ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻ¤āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻŦ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ†āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ°āĻ•āĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšāĻžāĻ˛ā§āĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨, āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ, āĻĒā§‡āĻŸ āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻŸ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯
āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°
āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°

ā§§) āĻĻāĻ‡ : āĻĻāĻ‡ āĻšāĻ˛ āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĨ¤ āĻĻā§āĻ§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ“ āĻŦāĻŋāĻĢāĻŋāĻĄā§‹āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĻā§āĻ§āĻ•ā§‡āĨ¤ āĻĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻ‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ—āĻ˛ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¤āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻļāĻŽā§‡ āĻĻāĻ‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻ°āĻŋāĻŸā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛ āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻĄā§āĻ°ā§‹āĻŽ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœ āĻ‡āĻ¨āĻŸāĻ˛āĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ – āĻ āĻ­ā§‹āĻ—āĻž āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻĻāĻ‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœāĻ•ā§‡ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŸāĻ• āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

ā§¨) āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ° : āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ° āĻšāĻ˛ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§āĻ§āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ—āĻ°ā§ āĻŦāĻž āĻ›āĻžāĻ—āĻ˛ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ° āĻĻāĻžāĻ¨āĻž āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŸāĻŋāĨ¤ āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡āĻ° āĻĻāĻžāĻ¨āĻž āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ“ āĻ‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻĻāĻžāĻ¨āĻž, āĻ¯āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻž āĻĢā§āĻ˛āĻ•āĻĒāĻŋāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĻāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ°āĻ“ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­ā§€āĻˇāĻŖ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‹āĻœ āĻ‡āĻ¨āĻŸāĻ˛āĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ°āĻž āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯, āĻšāĻœāĻŽāĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ°ā§āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‡āĻĢāĻŋāĻ° āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

ā§Š) āĻŸā§‡āĻŽā§āĻĢ : āĻ¸āĻ¯āĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻž āĻŽāĻžāĻļāĻ°ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŸāĻŋāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨āĻ¤ āĻ‡āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ¤ā§‡ āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŸā§‡āĻŽā§āĻĢ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋ–ā§§ā§¨ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻŋāĻˇāĻžāĻļā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•āĨ¤

ā§Ē) āĻ‡āĻĄāĻ˛āĻŋ, āĻĻā§‹āĻ¸āĻž : āĻœāĻŋāĻ­ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻāĻ¨ā§‡ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻ‡ āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¨ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻŸāĻŋ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻāĻ•āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž (āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•) āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛ā§‹ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĨ¤

ā§Ģ) āĻ†āĻšāĻžāĻ° : āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤āĻŦāĻ°ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ˜āĻ°ā§‡ āĻ˜āĻ°ā§‡ āĻ†āĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻļā§āĻ¨ā§‡ āĻœāĻŋāĻ­ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻ†āĻ¸āĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻ–ā§āĻŦ āĻ•āĻŽāĨ¤ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ°āĻ•āĻŽ āĻĢāĻ˛, āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ – āĻ†āĻŽ, āĻ°āĻ¸ā§āĻ¨, āĻ˛ā§‡āĻŦā§, āĻ˛āĻ™ā§āĻ•āĻž, āĻ—āĻžāĻœāĻ° āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋāĨ¤ āĻ†āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻ˛ āĻŦāĻž āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¤ā§‡āĻ˛, āĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻļāĻ˛āĻž āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻœāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻšāĻžāĻ° āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° (āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•) āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻļāĻļāĻžāĻ° āĻ†āĻšāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ­ā§€āĻˇāĻŖ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ‰ā§ŽāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ āĻšāĻœāĻŽ āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻ‡ āĻ†āĻšāĻžāĻ° āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ – āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ˜āĻ°ā§‡ āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ†āĻšāĻžāĻ°āĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹, āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ†āĻšāĻžāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•ā§‡āĻŽāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻāĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

ā§Ŧ) āĻ§ā§‹āĻ•āĻ˛āĻž : āĻ§ā§‹āĻ•āĻ˛āĻž āĻŦāĻžāĻ¨āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻŦā§‡āĻ¸āĻ¨āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻāĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻŸāĻžāĻŸāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻžāĻœāĻž āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻāĻŽāĻ¨ āĻ§ā§‹āĻ•āĻ˛āĻž āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻ­ā§€āĻˇāĻ¨ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĨ¤ āĻŦā§‡āĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻ“ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤

ā§­) āĻ˜ā§‹āĻ˛ : āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻ—ā§āĻ§āĻœāĻžāĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻŸāĻŋ āĻĻāĻ‡ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŸāĻŋāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ–āĻ¨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ¯ā§‡ āĻ¤āĻ°āĻ˛ āĻ…āĻ‚āĻļāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡āĻ‡ āĻŦāĻžāĻŸāĻžāĻ°āĻŽāĻŋāĻ˛ā§āĻ• āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻāĻ‡ āĻ…āĻ‚āĻļāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤āĻŦāĻ°ā§āĻˇ, āĻ¨ā§‡āĻĒāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻŸāĻŋāĻ° āĻ–ā§āĻŦ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻ¨ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋāĻ•ā§‡ “Grandma’s Probiotic” āĻ“ āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻžāĻŸāĻžāĻ°āĻŽāĻŋāĻ˛ā§āĻ•ā§‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ“ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨ āĻ–ā§āĻŦ āĻ•āĻŽ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋ ā§§ā§¨, āĻ°āĻžāĻ‡āĻŦā§‹āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻŋāĻ¨, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ“ āĻĢāĻ¸āĻĢāĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤

āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ–āĻŦāĻ°, āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤āĻžāĻŽāĻ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§‡āĻ‡āĻ˛ āĻŦāĻ•ā§āĻ¸ā§‡ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨.

Table of Contents

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ• āĻĒā§‹āĻˇā§āĻŸ āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•