Search
Close this search box.
About
Hello, myself Promita Saha, a nutritionist, and health blogger at Health Inside. Always deal with food and ideal health, help people to reach their own perfect health.

Posted by Promita Saha

Health and wellness blogger

ওজন কমানোর উপায়

পেটের মেদ ও শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর উপায় এর কথা ভাবছেন? রইল 11 টি ঘারোয়া টিপস

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর উপায় খুঁজছেন? ভাবছেন ওজন কমিয়ে কি ভাবে দেখতে একটু স্লিম এন্ড ফিট হওয়া যায় ? বেশ তাহলে এই প্রবন্ধটি আপনার জন্য।

Read More »

মাসিকের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি : এই 10টি নিয়ম মেনে চলুন

ঋতুস্রাব বা মাসিকের সময় সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলাটা ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু এই নিয়ে আবার আলোচনা কেন? ঋতুস্রাব’ বা পিরিয়েড’ নিয়ে খোলামেলা আলোচনা কি ঠিক? আসলে

Read More »

দৈনিক খাদ্য তালিকায় ফ্যাট রাখবেন কেন | Important of fat in our diet

দৈনিক খাদ্য তালিকায় ফ্যাট অনেকেই রাখতে চান না তবে এটা মাথায় অবশ্যই রাখা দরকার যে, কার্বোহাইড্রেট বা প্রোটিন র মতই ফ্যাট  বা লিপিড একটি অপরিহার্য

Read More »

কিটো ডায়েট – জনপ্রিয়তার কারণ ও তার 6 টি ক্ষতিকর প্রভাব-প্রমিতা সাহা

কিটো ডায়েটের জনপ্রিয়তার কারণ বিগত কয়েক দশকে হাল-ফ্যাশনে কিটো ডায়েট খুব জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। চটজলদি ওজন কমাতে বেছে নিচ্ছেন কিটো ডায়েটকে। কিটো কথাটি এসেছে কিটোন

Read More »

এনজিওপ্লাস্টির পর ডায়েট কি হবে ? নিজেকে সুরক্ষিত  রাখবেন কি করে ?- প্রমিতা সাহা

এনজিওপ্লাস্টির পর ডায়েট কি হবে ? এরপর নিজেকে সুরক্ষিত থাকতে কি করবেন তাই নিয়ে চিন্তিত ? মুশকিল আসান করতে খাদ্য তালিকায় কি রাখবেন আর কোনটাই

Read More »

ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস এর লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার – প্রমিতা সাহা

ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস কি ? এই নীরব ঘাতক রোগটির সম্পর্কে জানার আগে এটা বুঝে নেওয়াটা ভীষণ প্রয়োজন। বহুমূত্র বা ডায়াবেটিস হল একটি পুস্টিগত বিপাকীয় সমস্যা।

Read More »

শুচিবায়ু বা OCD একটি মারন ব্যাধি , তবে তার সুস্থতা সম্ভব – প্রমিতা সাহা

শুচিবায়ু বা OCD একটি সাধারণ স্নায়ুবিক রোগ, যাকে ছুঁচিবাই ও বলা হয়। অশুচি হওয়ার ভয়ে বা শুচিতা রক্ষার জন্য বাড়াবাড়ি বা ছোঁয়াছুঁয়ি সম্বন্ধে অত্যাধিক বাতিক,

Read More »

Popular Posts

পাঠক দ্বারা নির্বাচিত জনপ্রিয় বিষয়গুলি

bronchitis

ব্রঙ্কাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা

কাকে বলে ব্রঙ্কাইটিস? ফুসফুসের দু’টি ভাগ রয়েছে। একটি অংশে বাতাসের অক্সিজেন রক্তে মেশে। এই অংশটির নাম অ্যালভিওলাই। কিন্তু বাতাসকে তো নাক থেকে মুখ থেকে অ্যালভিওলাই

Read More »
ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস রোগীকে কখন দিতে হয় ইনসুলিন?

ডায়াবেটিস এমন একটি অসুখ যা শরীরের সব অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে অসুখটি দেহের প্রতিটি অঙ্গকে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে। এই

Read More »
ইউরিক অ্যাসিড

ইউরিক অ্যাসিড কমানোর উপায়

সাধারণত ইউরিক অ্যাসিড বাড়লেই যে চিকিৎসা করাতে হয় এমন নয়। একমাত্র যখন ইউরিক অ্যাসিড থেকে শরীরে নানা উপসর্গ প্রকাশ পায়, তখনই চিকিৎসার দরকার হয়।আজ আমরা

Read More »
যোগাযোগ