লুপাস কি ? লুপাস একটি অটোইমিউন ডিজিজ। রোগটির পুরো নাম সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস (এস এল ই )। এই তিনটি শব্দ তাৎপর্যপূর্ণ । তার কারণ, এই

বর্তমানে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কারণে বেশ কিছুকাল আগে থেকেই রাতে সঠিক ঘুম না হওয়ার সমস্যা বাড়ছিল, কিন্তু বর্তমানে পরিস্থিতি যে জায়গায় এসে পৌঁছেছে তাতে পর্যাপ্ত এবং

এ কথা একদম সত্যি যে ধারাবাহিক ভালো ঘুম জীবনের মানকে উন্নত করে তোলে। তার কারণ, ভালোভাবে ঘুমনোর ওপরে সুখ এবং ভালো থাকা অনেকটাই নির্ভর করে।

ছাদের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে আপনি কী কখনও ঘুমে ঢুলে পড়েছেন ? অথবা আপনি হয়ত ভাবছেন যে ঘুম থেকে ওঠার সময় হয়েছে কিন্তু ঘুম থেকে উঠে

ন্যাপ কি ? চট জলদি কিছুক্ষণেই ঘুম অর্থাৎ ইংরেজিতে যাকে বলে ন্যাপ আপনাকে করে তুলবে তরতাজা। বাড়িয়ে দেবে আপনার কর্মক্ষমতা। করে তুলবে সজাগ, ভালো করে